10 методов терять 100 калорий раз в день


Понижение калорийности каждодневного рациона на 100 ккал именовать диетой нельзя, но это принесет существенную пользу твоему здоровью.
Чтоб избежать противных последствий, раз в день:

1. Танцуй под возлюбленную музыку в течение 15 минут.

2. Совершай 10-минутную пробежку.

3. Купи скакалку и прыгай 10 минут.

4. Поменяй возлюбленный шоколад бананом.

5. Убирайся в доме особо кропотливо и усердно.

6. По 30 минут занимайся йогой.

7. Ходи в наиблежайшие гипермаркеты только пешком.

8. Заместо компота, сока либо вина за обедом выпивай обыденную воду.

9. Выходить из транспорта на 1-2 остановки ранее и устраивай для себя прогулки.

10. На хлеб заместо масла намазывай джем.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Комментировать

Поиск
Свежие записи
Август 2018
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Июн    
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031